便秘是可以通过灌肠来缓解的，但是只能作为临时的缓解，是不可以长期应用灌肠办法的，容易造成直肠黏膜损伤。对于便秘患者建议通过饮食、运动、饮水以及药物来综合进行调理，饮食方面注意尽量清淡、容易消化，避免辛辣、刺激的食物，少吃零食，多摄入纤维素含量较高的蔬菜和水果，注意多饮水，适当配合运动。可以简单的做腹部按摩来增加胃肠道蠕动功能，也可以用药物来缓解便秘，药物可以选择促动力、助消化、调节肠道菌群以及通气、排便的药物，通气、排便的药物可以选择中成药，也可以选择西药，西药建议长期服用的是乳果糖、复方聚乙二醇电解质散，中成药均不建议长期服用，容易引起结肠黑变病。