若想淡化斑点，首先患者可以在医生的指导下外用祛斑类的产品，与此同时补充各种维生素，提高自身免疫力。其次，也可以到正规的医院通过强脉冲光、调Q激光、二氧化碳激光、调Q激光以及皮秒激光等方法淡化，甚至祛除斑点。只是不同的患者，斑点类型不同，适宜的方法会有所差异性。在治疗期间，这也要注意改善不良的生活以及饮食习惯，在饮食上要避免食用辛辣刺激性较强的食物，在生活方面要注意保持规律的生活习惯，避免过度熬夜或加班，外出时做好防晒措施。