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来月经了怎么办
举火焚天 2024-04-03 07:46:19
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举火焚天 2024-04-07 11:21:45

经期属于女性敏感期,在生活上要多加注意不能吃凉食,不能吃从冰箱刚拿出来的凉食物,这些凉食吃多了会诱发宫缩,宫缩会增加痛经的发生,而且宫缩会增加宫腔压力以及经血逆流,如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面,会增加子宫内膜异位症的发生。经期也不宜吃各种凉性食物,比如西瓜、甜瓜、山竹、螃蟹等,凉性食物吃多了也容易诱发宫缩,经期也不宜吃过多的甜食和水果,吃多了会升高女性血糖,血糖升高会增加阴道炎的发生,尤其是霉菌性阴道炎,经期女性要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物,以补充经期失血,这类食物以肉食为主。

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