腰部肌肉僵硬疼痛的情况一般有以下几个原因，第一个就是局部的外伤，在年轻人更为多见多，因为局部扭伤或者其他损伤以后造成炎症物质渗出，肌肉甚至会有撕裂，从而造成僵硬疼痛，如果在中老年人单纯的肌肉僵硬疼痛，多见于腰肌劳损，因为长期的劳累、受凉、不良姿势、弯腰负重工作造成的肌肉疲劳，炎症物质渗出乳酸堆积、肌肉力量不足，从而出现渗出以后僵硬疼痛的情况，同时这种僵硬疼痛还和一些局部骨科的疾病有关系，比如中老年人有骨质疏松、骨质增生、腰椎间盘突出，滑脱、椎管狭窄，这些很容易造成腰部的骨性不稳，从而加重了肌肉疲劳，从而引起肌肉僵硬疼痛，都需要检查清楚以后对症治疗。