一侧乳房出现胀痛，乳腺增生的可能性比较大，应该进行乳房彩色超声的检查，并且发生也有一定规律性，尤其是在经前期明显。有一些患者在外伤之后局部肌肉拉伤，也会诱发症状的出现。另外是在生气后、不合理的饮食习惯、精神压力大、熬夜都会导致疼痛的出现，超声检查未发现乳腺腺体内部回声不均，甚至还会表现为结节或者囊性扩张。发生原因考虑和内分泌失调相关，主要是雌激素水平增高，平时也应该注意自我调理，保持一个良好的心态。可以适当的进行体育运动和锻炼，增强体质，也可以配合局部热敷的办法，能够缓解病情。