子宫掉出来了考虑子宫脱垂，需要及时去医院进行手术治疗，可以做子宫悬吊术，也可以在医生指导下使用子宫托，可以改善不适症状。如果比较年轻，通过子宫悬吊术子宫可以恢复到正常位置，子宫脱垂严重可以做盆底重建术，如果年龄比较大最好去医院做阴道式子宫切除术，建议做阴道壁修补术，才可以恢复正常的生活。最好去正规的医院进行检查，根据子宫脱垂的严重程度选择合适治疗方法，平时注意多做提肛运动，建议加强饮食营养，不要剧烈运动，最好多吃蔬菜、水果，可以预防便秘，如果经常便秘会加重子宫脱垂的症状。