失眠症是指入睡困难，比如超过30分钟，睡眠出现间断睡眠，比如一夜醒2到3次，或者出现早醒，整个睡眠时间一夜在六个小时以下，而且这种现象在每周存在三次以上，持续时间长达2到4周。长期失眠症可以影响到我们的身体状态与精神状态，所以如果出现失眠，要注意寻找原因，首先是不是由于倒时差，第二是不是由于工作或生活的压力较大，第三是不是有些焦虑的事情导致情绪应激出现失眠。如果以上原因去除以后失眠症并不能够纠正，建议还需要就诊专科进行药物治疗和干预。