脚崴了以后肿胀需要立刻停止活动脚踝进行制动脚抬高，整个下肢可以垫软垫，高于心脏的水平，促进肿胀疼痛的消退。急性期可以采取冷敷的方式，冰敷脚踝，促进肿胀疼痛的减轻。过了急性期以后可以采取热敷的方式来促进血液循环，改善局部血供，另外也可以外用一些活血化瘀，消肿止痛的药物进行对症的治疗。一般来讲，崴脚以后可以到医院去就诊，拍片排除是否有骨折情况。如果没有，脚踝扭伤支具或者石膏的固定，通过对症治疗，两周到四周好转。