月经来的第一天出现腰酸严重的情况，一般考虑是由于子宫后位或者是后屈后倾位，刺激到后腹膜，引起腰骶部的酸痛。可以通过休息、俯卧位、热敷腰部进行缓解。 另外，一些妇科疾病，如子宫内膜异位症，在月经前期和月经期也会出现腰酸腰痛的情况。还有平时过度劳累，腰肌劳损，在来月经的时候也会出现腰酸腰痛的情况。 建议经期注意休息，不要过度劳累，适度运动，避免经血流出不畅。必要时去医院就诊，在医生指导下用药进行治疗。