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来例假肚子胀,一般是正常的生理性反应,主要与月经期体内激素变化,引起前列腺素分泌增加有关。其次月经期胃肠功能减弱,如果饮食不当也会引起腹胀。存在妇科炎症时,也容易引起月经期小腹部坠胀,如果症状较轻,不必处理,如果小腹部坠胀症状比较严重,最好去医院检查。为缓解小腹部胀的症状,可以用手掌按摩腹部,也可以小腹部热敷,同时注意月经期合理饮食,可以多吃温补性的食物,多喝汤类,比如鸡汤、红枣汤等,不要吃产气过多的食物,比如豆类。以清淡饮食为主,还可以适当活动,比如散步,可以促进胃肠蠕动,减轻腹胀症状。