来例假肚子胀，一般是正常的生理性反应，主要与月经期体内激素变化，引起前列腺素分泌增加有关。其次月经期胃肠功能减弱，如果饮食不当也会引起腹胀。存在妇科炎症时，也容易引起月经期小腹部坠胀，如果症状较轻，不必处理，如果小腹部坠胀症状比较严重，最好去医院检查。为缓解小腹部胀的症状，可以用手掌按摩腹部，也可以小腹部热敷，同时注意月经期合理饮食，可以多吃温补性的食物，多喝汤类，比如鸡汤、红枣汤等，不要吃产气过多的食物，比如豆类。以清淡饮食为主，还可以适当活动，比如散步，可以促进胃肠蠕动，减轻腹胀症状。