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顽固失眠怎么治疗
沧桑为饮 2024-03-27 00:09:07
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沧桑为饮 2024-04-01 17:14:48

顽固性失眠目前的发病原因尚不完全明确,可能与精神、环境等因素有关。多数患者由于长期入睡困难,睡眠质量下降导致出现注意力难以集中,以及容易激惹、焦虑或者情绪过分低落、全身无力等表现。在治疗方面,首先要消除精神、环境等诱发因素,保持睡眠环境的安静、舒适,睡前不要过于兴奋,也可以用热水泡脚促进睡眠。善于缓解精神、工作压力,必要时可以到医院心理科寻求心理咨询帮助。适量参加体育活动,必要时到神经内科就诊,使用苯二氮卓受体激动剂等药物进行辅助治疗。

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