中午犯困的原因主要就是上午过于的劳累同时也考虑可能是晚上睡眠并不是特别充足导致出现的症状，平时还是要养成睡午觉的习惯，这样才能保证下午和晚上精力的充沛。平时上午的时候也尽量不要过度的劳累，同时晚上注意不要有经常熬夜的习惯，这样中午就不会有明显犯困的情况。如果晚上睡眠不充足，或者是睡眠的质量不好，就会导致中午犯困。