提高雌激素的方法，主要是合理生活、饮食调理，必要时使用药物治疗。患者在饮食上可以适当吃牛奶、鸡蛋、蜂蜜、豆制品等含有丰富雌激素的食物。还要注意休息，避免经常熬夜，养成良好的生活习惯，适当活动。病情比较严重的患者，可以在医生的指导下使用雌激素类药物治疗。