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如果要改善失眠,就需要弄清失眠的原因。失眠的主要原因与内分泌、心理调节有关。有的患者也是由脑血管疾病引起的,如脑梗死或脑出血,导致脑神经细胞明显损伤,临床上也有不少失眠患者出现。如果是内分泌、心理调节所致,建议改善心情,改善心理状态,养成良好的睡眠习惯。必要时,可在医生指导下进行心理咨询或心理干预。不过,如果失眠是由脑血管疾病引起的,建议在医生的指导下使用佐匹克隆或阿普唑仑等镇静剂,可以纠正失眠。