月经期间小腹不抽痛，可以通过以下的方式进行缓解。第一，要禁食生冷寒凉的食物，例如水果，凉菜，绿豆，冰棒饮料等。第二，经期可以喝一些红糖生姜水，因为女性的痛经，大多是因为寒凝血瘀，而红糖生姜水可以起到温暖胞宫的作用，缓解疼痛；也可以在红糖生姜水里面加益母草，益母草有活血化瘀的作用，可以缓解痛经。第三，可以艾灸小腹部，或者是用暖宝宝贴小腹部，借助温热刺激而缓解疼痛。第四，可以在睡前泡脚，这些都是不错的选择。