高血压是临床上常见的一种疾病，而且在我国地发病率呈逐年年轻化地趋势，我国高血压控制率并不是良好。如何有效的控制高血压，需要注意以下几个方面：第一治疗性生活方式干预，包括减轻体重。第二补充钾盐。第三减少钠盐摄入。第四减少脂肪摄入。第五戒烟戒酒。第六增加运动减轻精神压力。