月经血颜色如果比较黑，多数都是由于气滞血瘀或者宫寒引起的症状，可以用一些活血的药物促进经血排出来，症状就会得到缓解，月经血比较少，在宫腔内存留的时间太长，就容易发生氧化，但如果血量增多之后颜色就会得到好转，用一些活血的药物促进经血排出来，症状就可以减轻，可以选择月经前用一些活血的药物，来月经之后这种情况就会得到缓解，也可以喝点姜糖水，起到驱寒活血的作用，还可以缓解痛经的症状，来月经期间不能吃冷饮和刺激性的食物。否则会使腹痛加重。