脚后跟麻木有可能和长时间剧烈的运动有一定关系，长时间某个姿势剧烈的运动容易损伤脚后部的韧带和肌肉，造成麻木的情况。也有可能和糖尿病以及免疫系统的疾病有关系，这些疾病容易损伤周围神经，可以造成脚后跟的麻木。腰间盘的突出有时也会造成脚后跟的麻木，腰间盘突出造成坐骨神经疼痛，可以引起脚后跟的麻木疼痛。平时要注意保养身体，适度的活动，增强体质，低盐低脂低糖饮食，不要吃辛辣刺激兴奋性的食物。