肾虚是需要在医生的指导下，口服补肾的药物来治疗。还可以多做体育运动，或者是在饮食上吃滋补肝肾的食物。比如动物的肝脏、韭菜炒鸡蛋、鸡肉等。出现了肾虚，可能是长期做重体力活，或者是性生活太过频繁而引起的，可能是在饮食上营养不良或者是长期熬夜所造成的。还可以多做快走或者是慢跑的运动，能够帮助病情得到改善。