后背脊柱中间疼痛，应该指的是胸椎的棘突及棘突之间的疼痛，常见的疾病是棘上韧带炎和棘间韧带炎，这些都与劳损有关，也与胸背部肌肉活动过少产生的疲劳有关系，常见于上班族、长时间坐位、活动量比较少的人群，是局部的无菌性炎症反应，疼痛常是在带久坐之后发生。休息一段时间之后，可以逐渐缓解，应该进行局部的抗炎治疗，包括贴抗炎镇痛的软膏或者贴中成药的消肿镇痛膏药进行疼痛的控制。如果疼痛严重，影响睡觉，还可以口服抗炎镇痛的药物控制疼痛，平时应该多进行有氧运动，比如说跑步、打羽毛球、篮球、排球、游泳等运动，这些运动主要能够锻炼躯干的核心肌肉，可以让胸椎更稳定，后背的肌肉疲劳性减少，基础炎症自然就会减轻。