月经推迟有一个月时间。首先有性生活的妇女需要先排除一下是否怀孕的情况，建议可以使用验孕棒或者到医院做一个抽血检查，检查HCG来判断是否怀孕。如果已经检测出来没有怀孕，那么考虑是月经不调，可以先服用一些活血化瘀的药物帮助调理，建议可以服用益母草颗粒，益母草属于一种中成药，主要的作用是活血化瘀，可以帮助催经也可以服用一些红糖水，有一定的辅助效果。在月经期间要注意好保暖，不要吃生冷寒凉的食物，还有在月经期间一定要注意好卫生，不然容易会引起阴道炎。