腰椎滑脱是指腰椎的椎体之间发生了错位，部分腰椎滑脱患者因为压迫神经而会导致腰腿痛。腰椎滑脱的治疗目的是缓解症状、稳定脊椎，多数患者可采用保守治疗方案。通过理疗、腰背肌训练，实现改善病情、缓解症状，对于滑脱严重者或者症状长期无法缓解的患者，则需要实行手术治疗。保守治疗的患者重在腰背肌训练。手术患者在术后应积极开展康复训练。加强腰背肌的训练可以减少发病的风险，延缓病情进展。燕子背飞是锻炼腰背肌的方法之一。