月经血颜色淡的常见原因有贫血、子宫内膜薄、卵巢早衰等，如果女性平时有贫血的症状，由于血小板的含量比较低，来月经时经血的颜色会变的比较淡。如果子宫内膜比较薄，来月经时月经量比较少，相对而言经血的颜色就比较淡，如果女性出现卵巢早衰，体内雌激素分泌减少，导致月经紊乱或月经淋漓不尽，长时间出血引起贫血也会出现月经颜色淡。正常情况下月经颜色是褐色或深褐色，月经量在20-80毫升之间，如果月经量少于20毫升，说明月经量少，颜色比较淡。建议平时多吃具有补血功效的食物，比如红枣、桂圆、动物的肝脏、动物血制品等。