男人得了阳痿首先要找到阳痿的原因，因为引起男性阳痿的因素是有很多的，例如心理因素以及病理因素，如果是由于心理因素导致的，首先要调整好自身的心态，多参加户外运动增强体质，如果是由于病理因素导致的，要做详细的检查一下，看是否有炎症的存在或者是其他的因素，在性生活的时候也要随时的观察性生活的时间以及硬度是否发生了改变，可以在医生的指导下口服一些药物调理，也可以配合一些维生素治疗，饮食上清淡，不吃刺激的食物，观察一段时间看有没有效果，但是不可以乱吃药物，乱吃药物可能会引发副作用，要积极的检查和治疗。