脸上长斑，可以采取有效的小方法从内而外的对皮肤进行调理。首先是彻底清洁皮肤。空气中的灰尘、细菌等都会给皮肤带来不小的伤害。每天彻底清洁皮肤，不仅能够帮助减轻面部皮肤压力，也是祛斑美白重要的第一步。应该用卸妆专用产品进行卸妆，让湿热的毛巾敷在脸上约一分钟后拿下，再用温水洗脸，同时对脸部肌肤进行轻柔的按摩。另外，可以用米醋洗脸祛斑，米醋对肌肤的刺激性较小，能够帮助软化老化的角质层，从而帮助淡斑祛斑。可以喝柠檬水祛斑，因为柠檬水中含有丰富的维生素C能够帮助美白淡斑，喝柠檬水还能够帮助保持肠胃通畅，排出体内毒素，促进身体的新陈代谢，起到排毒养颜的作用。