湿气重气虚的患者可以在平时通过饮食来进行调理，比如说可以吃一些山药、赤小豆、薏米、大枣、白萝卜、胡萝卜、大白菜、香蕉、柚子等食物，能够很好的帮助排出湿气，调理气虚。饮食上主要就是要避免吃一些刺激、油腻、寒凉的食物，饮食主要是以清淡、易消化的为主，也可以多出去晒晒太阳，增加身体的免疫力，或者进行体育锻炼、温水泡脚、拔火罐等方法，都能够很好的调理。