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血压有点偏高怎么调理
一场游戏一场梦 2024-04-03 17:21:52
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一场游戏一场梦 2024-04-07 11:36:09

高血压的患者平常可以在饮食方面调理,就是少吃胆固醇高,脂肪高,盐高的食物,尽量的以清淡饮食为主,平常可以多吃蔬菜和水果,比如芹菜、菠菜、海带、紫菜、西兰花、西红柿,水果方面像苹果、橘子、猕猴桃、火龙果这些都含有大量的维生素和纤维素,能促进营养的吸收。还有就是平常要注意情绪的稳定,避免长期保持精神的紧张,因为过度的精神紧张,还有情绪的激动都容易导致血压的升高。还有就是要戒掉生活中一些不良的习惯,比如像吸烟,喝酒,暴饮暴食,这些也都会导致血压升高,所以说要改变生活饮食的方式。

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