如果总是虚火旺盛，这种情况多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致的，通常是由于平时纵欲过度，经常熬夜或者抽烟喝酒，饮食过于辛辣刺激，经常生气，上火等原因导致的。所以调理方面：第一、药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理，平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。第二、平时要注意改掉以上的不良生活习惯，尤其是饮食方面可以吃山药枸杞粥或者银耳莲子羹能养阴的食材，不能熬夜，不能抽烟喝酒；第三、平时可以适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操，但不可让自己大汗淋漓。