正常情况下，来大姨妈是每个女性每个月都要经历的事情。来大姨妈最主要的临床表现就是子宫规律性地出血，并伴有腹痛、腰酸、精神紧张、情绪激动等。因此来大姨妈以后首先要注意个人卫生，勤换卫生巾，并用穿宽松的裤子，保证外阴的通风清洁 ；其次来大姨妈期间很多女性容易受寒引起痛经，所以要注意保暖，不要吃生冷刺激的食物，多喝热水，也可以适当喝一些温热的红糖姜水、桂圆红枣茶等；另外，月经期间由于体内雌激素的变化，精神和情绪也会受到影响，所以要保持愉快地心情。