卵巢怎么保养和调理方法因人而异，如果没有出现卵巢相关的疾病一般不需要特别治疗。女性平时可多摄入一些高蛋白物质如牛奶、鱼类，也可摄入一些促进雌激素生成的食物如大豆类，保证良好的作息习惯，适当锻炼增强体质，戒烟戒酒，保持良好的卫生习惯，这些都可在一定程度上延缓卵巢衰老，达到护理卵巢的作用。卵巢不仅与女性的生育能力相关也与维持女性特征、延缓女性衰老相关，环境影响以及心理压力都可能造成卵巢病变或早衰，女性最好定期体检，适时调整，更好地维护卵巢功能。