肌肉酸痛可以通过热敷、按摩、针灸等方法缓解，必要时可以在医生的指导下，服用活血化瘀消炎止痛的药物缓解疼痛。肌肉酸痛建议要根据具体情况和症状，来采取相对应的治疗，自己不要盲目治疗，避免引起不良后果。治疗期间也要注意休息，避免过度劳累，不要剧烈运动，减少局部活动。肌肉酸痛急性期可以进行冷敷，冷敷时间可以为10到15分钟，72小时后可以进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛。