脚崴了的患者，可以在急性期选择冷敷，可以使用凉毛巾也可以选择用冰块来进行冷敷，注意在使用冰块的时候，要用毛巾包裹起来，否则有可能会冻伤皮肤冷敷可以每天3次，每次5分钟左右，冷敷能够有效的减轻肿胀，缓解疼痛在脚踝扭伤以后的24小时以内，选择冷敷24小时以后就不用选择冷敷了，可以使用热毛巾进行热敷，也可以选择使用一些云南白药的气雾剂进行治疗，但是脚踝扭伤，恢复起来是不快的，它需要这个过程不能够着急