很多女性会在经期心情非常的烦躁，这样是需要自我进行心理调节，比如说适当增加睡眠的时间，保证足够的休息时间，可以避免紧张焦虑。另外还可以口服一些药物来缓解情绪，比如说可以选择谷维素。另外在月经之前还可以补充一些孕激素，像是地屈孕酮，黄体酮等，都可以起到缓解的左右。女性在经期的时候，除了保持愉快心情之外，一定要注意休息，并且注意保暖。因为经常熬夜或者受凉，也会影响月经，比如说月经量明显变少，痛经等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。