如果偶尔出现一个晚上不睡觉对身体的影响并不是很大。机体处于极度兴奋的状态或者思虑过度，或由于外伤头痛等情况，会出现彻夜不眠，这种情况的影响相对来说是比较小的。但是如果长时间彻夜不眠，或者长时间休息不好，则会对人体产生比较坏的影响。良好的睡眠能够促进人体的生长发育，促进人体经历的恢复，消除疲劳，并且可以使人的身心得到放松。长时间的彻夜不寐，则会使人体有疲劳感，容易出现头昏、头沉、不清醒，容易处于焦虑抑郁的状态中。因此一定要注意及时调整睡眠，并且营造良好的睡眠环境。