想要保养卵巢可以适当的一些豆类的东西，豆类的食物中含有较多的雌激素，雌激素可以有效的保护卵巢。另外经常的喝一些牛奶，多吃一些鱼虾也是可以起到保护卵巢的作用的。在日常生活中，要养成良好的习惯，不进行熬夜，不吃刺激性的食物，保持稳定的情绪都是对卵巢有非常好的，另外还要不频繁的使用妇科洗液。