右膝盖上面痛，可能是由于突然增加运动量主导这些肌肉筋膜所产生的无菌炎症，以及滑膜炎所引起。就是膝关节受凉了，所产生的不均匀质，通常情况下，我们需要通过制动，抬高患肢局部的热敷或者是冷敷。每次给予10到15分钟，然后一天3到4次，如果温度较高，给予冷敷，温度正常，给予热敷以及非甾体药物及活血化瘀药物治疗，通常情况下，5到7天可以得到明显的缓解，如果长时间不缓解，那我们需要去医院做个磁共振检查，以判断其具体的病因，根据病因做相应的知识，对症治疗。