大腿酸，特别是运动后出现的大腿酸胀，需要注意以下几个原因：第一个是长时间未锻炼。对一些好久不锻炼的人来说，如果突然开始跑步，会使肌肉注意超负荷运动的状态，而导致的缺氧的感觉。第二个是未进行热身运动，跑步之后进行腿部酸胀的现象，说明了腿部肌肉力量不行，一定要在跑步之前进行热身运动，第三个肌肉中乳酸分泌过多。腿部出现酸胀的感觉和腿部的肌肉中乳酸堆积，有很大的关系；第四跑步的姿势不对，有些人平时也一直在坚持锻炼，但跑步后腿部仍然有酸胀的感觉，其实与不当的跑步姿势有很大的关系。最后，在跑步后就没有做康复运动，也是可以引起腿部肌肉的酸胀感。