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晚上梦多怎么办
春天的雨露 2024-03-29 01:11:06
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春天的雨露 2024-04-01 17:03:52

如果晚上患者梦多,影响睡眠质量就要进行调整。晚上患者梦多的原因,主要与患者心理压力大、精神紧张,还与不良的生活习惯、神经功能衰弱有关系,所以要从以下几方面进行治疗:1、患者要减轻自己的心理负担,一定要以放松的心态对待睡眠,对待平时的生活和工作。2、患者要养成良好的生活习惯,避免在睡前时喝浓茶、浓咖啡、功能性饮料,在平时的生活中多吃新鲜的蔬菜和水果。在睡前不要看情节比较紧张、刺激的影视剧,保证足够的睡眠时间和睡眠深度,营造舒适的睡眠环境。3、可以口服安神的药物,比如朱砂安神丸、天王补心丹、百乐眠胶囊、安神补脑口服液等。

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