便秘灌肠的方法和步骤主要如下。便秘灌肠建议在医生或护士帮助下进行，尤其是对于老年人。通常患者需在左侧卧位，通过一根输液导管直接插入患者的肛门内，插入深度在10-15cm，将配置好的灌肠液直接输入肛门内，灌肠液一般有肥皂水、生理盐水、高渗盐等。当灌肠液进入肠道内时，可以很快帮助排出大便，但是灌肠不是长期缓解便秘的办法，因为容易损伤直肠粘膜，且易出现便血的情况。对于便秘的患者，应该合理调整饮食，荤素搭配，多食富含膳食纤维的瓜果蔬菜，适量运动，必要时可进行腹部按摩帮助肠道蠕动，也可以酌情服用药物，帮助缓解便秘。