脚骨拐突出疼的处理办法有：1.休息制动，避免下地受力活动加重伤情。2.在急性受伤疼痛期，可以采取冰敷的方法缓解疼痛，促进血管收缩，缓解局部水肿。3.弹力绷带加压包扎，可以抑制肿胀、缓解疼痛不适。但要注意不要包扎过紧，以免造成肢体缺血。4.急性期过后，可以采用热敷及外用云南白药气雾剂缓解症状。5.抬高患肢，促进血液回流改善肿胀。6.如果疼痛比较剧烈，还可以口服非甾体类抗炎镇痛药改善疼痛不适。