这种情况如果有明显的疼痛等不适症状，可以局部休息，避免走远路，减少活动量，注意保暖，可以正规医院的足外科开具活血通络的药物泡脚治疗，配合局部热敷及针灸治疗。如果疼痛较重，前述治疗方法不佳，可以同时开具抑制炎症反应的药物口服，平时要注意穿宽松透气的鞋子，女性要避免穿高跟鞋，可以正规医院的足外科就诊进行治疗。平时避免烟、酒及熬夜，保持心情舒畅，病情恢复后适当进行功能锻炼，饮食加强营养。