女性在月经前一周左右，体内的雌激素水平还有孕激素水平就会上升，达到高峰，导致女性盆腔子宫明显充血淤血，肠蠕动减慢，就可能会导致女性肠道里面的食物囤积，排便困难，脸上长痘痘，口腔长溃疡等上火症状，这是典型的经前期综合征比较明显的症状之一，属于一种生理性的现象，所以女性朋友不要过多的担心和紧张。建议女性饮食上多选择一些清淡的，温软的，容易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物，饮食上避免吃过于辛辣刺激油腻的食物，同时要多喝水，促进肠蠕动，将大便尽量的排出，上火的症状就可以逐渐在缓解或消失。