首先要完善血常规，排除贫血，如果有存在贫血的情况下，可以在医生的指导之下应用药物纠正贫血。如果没有贫血的情况，首先要保证营养状态，要合理处于正常的一个水平状态，同时需要保证充足的睡眠，注意休息，避免劳累或者熬夜，避免精神过度的紧张，避免情绪过于的激动。在饮食方面，建议吃高蛋白的食物，适当的活动，适当的多吃水果和蔬菜，如果症状持续不能缓解，建议需要及时的就诊。