膝关节出现弹响，主要是两方面原因：一、由于髌骨关节不稳。二、由于髌股关节的软骨出现退变，以及骨质增生和钙化的形成，在活动的时候就容易出现这种磨擦、挤压，而出现明显的弹响声。出现这种情况主要采取以下治疗措施：1、膝关节避免伸直或者屈曲位时间过久，否则会导致肌肉出现疲劳、紧张，在进行活动膝关节的时候就会出现响声。2、在平时要注意保暖，膝关节绝对不能受凉，因为受凉之后会导致膝关节周围的肌肉出现紧张状态。在进行活动的时候，由于肌肉过度牵拉就会出现弹响声，并且由于受凉会导致本身软骨退变以及骨性增生的地方炎症逐渐堆积，就会导致膝关节退变进一步加剧，并且在进行活动的时候，由于炎症增生会导致膝关节润滑程度更差，就会导致弹响声明显的增加。在平时可以多用暖水袋进行热敷增加血液循环，促进炎症代谢，也能够有助于肌肉放松，就能够有效减轻这种弹响症状。