茯苓是临床比较常见的一种中药，它有很多种吃法，可以选择泡水和也可以把茯苓打成粉末或者做成点心等等，都是比较常见的吃法。大家可以根据个人的喜好，针对性进行运用，这样的话也能够达到比较好的效果。　　患者如果存在脾虚、不想吃饭、浑身没劲的现象，也可以适当的加一些大枣、桂圆、黄芪来进行煲汤，也能够达到非常好的效果。所以说大家一定要合理运用药物，而且一定要控制好用量，不要太多，也不能运用的太少，要发挥药物的最好效果，这样的话对于缓解患者的不良症状，才能够达到比较好的效果。　　在平常的生活当中，应该养成良好的饮食习惯和作息习惯，多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣刺激性食物，而且一定要注意休息，尽量不要经常性熬夜，应该保证充足的睡眠时间才能够有利于自己的身体健康。