经血发黑并且量少，建议服用妇科调经颗粒和益母草颗粒进行调理，月经期间注意腹部的保暖以避免腹部受凉。如果经常出现经血发黑、量少考虑可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征、贫血等因素引起，建议去医院做内分泌得检查及妇科的常规检查，以便确诊什么原因引起的经血发黑量少并对症进行治疗。如果内分泌检查和妇科检查都正常，出现经血发黑并且量少的情况考虑可能是宫寒引起。建议平时多喝热汤，尤其是姜汤、红糖水等对缓解月经量少、偏黑的情况有很大的帮助。平时要注意腹部的保暖尤其是小腹部，避免吃寒凉的食物以免加重宫寒的症状。