如果病人出现了脚崴伤的情况，想要快速恢复，一是要行足部制动、抬高，以避免足部受力活动，引发足部肿胀，疼痛情况加重，并及时的行足部冷敷，可以应用凉毛巾或者是毛巾包裹冰块行足部冷敷，来减轻足部疼痛和避免后期足部肿胀情况加重，统疼痛明显时可以临时口服非甾体类抗炎药物，来减轻疼痛。二是在脚崴伤24小时以后，可以应用活血化瘀药物外敷及口服治疗，来促进足部淤血肿胀吸收消退，以促进足部血液以利于逐步崴伤组织修复。在脚崴伤48小时以后可以行徒足部热敷治疗，来加速足部血液循环，以促进脚崴伤组织快速恢复。