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吃了安眠药还是睡不着怎么办
冰清一洁 2024-03-25 20:19:01
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冰清一洁 2024-04-01 17:17:57

吃了安眠药还是睡不着,说明患者的失眠时间比较长,而且也比较严重,已经对某种安眠药产生了耐药。严重失眠的病人常常有植物神经功能紊乱,或者是焦虑症、抑郁症的情况。而焦虑、抑郁的原因,主要和工作压力大、学习紧张、人际关系不和睦,以及某些不良因素的刺激有关。其实严重失眠只是这些症状其中的一个,要从根源上解决失眠的问题,就需要同时给予抗焦虑和抑郁的治疗。临床上常用的抗焦虑、抑郁药是叫5-羟色胺再摄取抑制剂,这类药有很多效果都不错,咱们可以尝试一下。情感障碍的问题解决,失眠的问题也会迎刃而解。除了药物治疗之外,心理疏导也很重要。要放松心情,睡觉之前完全放空思想,不要把白天的烦恼带到晚上睡觉之前。睡觉之前不要喝咖啡、浓茶等刺激性的饮料,不要玩手机、玩游戏或者追剧。前面说到了安眠药的效果不好可能是因为产生了耐药性,也可以尝试换一种安眠药,也许就会有意想不到的效果。

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