体虚湿气重，根据中医基础理论辨证，多考虑是脾虚所引起的临床表现，可以通过药物以及饮食结构的调整来进行调理。治疗上主要是通过健脾运湿，从而达到祛湿的作用。可以口服参苓白术散、参苓健脾胃颗粒、人参健脾丸等药物进行调理和治疗。体内湿气过重，通常所表现的症状有全身感觉疲乏、倦怠、头重如裹、容易长湿疹、脸部容易出油长痘痘。内脏方面还会出现，因为湿气重而痰多、咳嗽、胸闷、腹泻等症状。平时要注意调整饮食结构，不要吃寒凉、刺激性的食物，要增强运动来健脾胃。