首先要注意有没有肾脏和输尿管结石引起的腰部疼痛，一般是伴随有小便困难或者是有小便出血的症状，需要用一些排石的药物对症治疗，再就是注意是不是因为有弯腰或者是体力劳动之后疼痛剧烈，这种情况有可能是急性的腰肌劳损，需要卧床休息然后吃一些活血止痛的药物对症治疗，再就是是不是因为髂腰肌的一些肌肉损伤或者是腰椎间盘突出的问题，因为弯腰负重之后容易导致椎间盘的突出，或者是之前就有一些这样的慢性疾病，可以检查一下腰椎CT，如果是这方面的情况，需要做一些针灸康复治疗，严重的可能会引起腰腿痛，需要进行手术治疗，如果只是一些腰部的肌肉慢性损伤，主要是硬板床平卧休息。